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        失眠只需三味中藥 失眠用什么中藥泡水喝顯年輕

        發表日期:2022-03-31 09:49:42 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

          失眠是日常中常見的一個問題,成年人每個人都有自己的難處,或者神經緊張,或者是病理原因。而想要改善失眠,利用中藥是很好的選擇。而且,失眠只需三味中藥就能改善,利用好了從此告別不好的睡眠質量。

        百合
        失眠只需三味中藥 失眠用什么中藥泡水喝顯年輕

          一、百合

          生百合蒸熟以后放入一個雞蛋黃,然后再加入兩千毫升的水攪拌均勻,之后放入一點點的糖將其煮沸。在煮沸以后再放入五十毫升左右的涼水攪拌均勻,等水溫合適以后在睡覺之前一個小時服下就好了,對于安神改善失眠來說效果一絕。

        麥冬

          二、麥冬

          麥冬搭配酸棗仁和遠志,是我們熟悉的三味安眠湯的主要成分,在適當的配比以后加入五百毫升的水將其煎煮成差不多五十毫升的水,一定要濃縮到這個程度,才能保證其功效和作用。然后依然是在睡覺之前飲用下,能夠給你一整夜的好眠。這三味中藥都是具有安神寧心功效的,鎮靜的效果還不錯,助眠效果很好。

        蓮子

          三、蓮子

          都知道蓮子清熱,卻不知道它還有安神的效果。選擇蓮子和桂圓放在一起煮湯喝,就能很好的改善睡眠質量。除了改善睡眠以外,它還能幫助中老年人健脾和補腎,腎虛或者是脾胃不好的人用了以后能夠得到一定的調理。而且不用擔心上火,桂圓雖然燥熱,但是蓮子清火,兩者搭配再好不過。

          1.脾虛多涎,口水自流,質地清稀 益智仁、白術、黨參、茯苓各9克,陳皮6克。水煎服,每日1劑。

          2.腎虛遺尿、尿頻益智仁、烏藥各等份。研為細末,酒煎山藥未為糊,制丸如梧桐子大。每服9克,用淡鹽湯或米飲送下,每日3次?;蛴名}炒益智仁、鹽炒補骨脂各60克。共研為細末,分作6包,每天早晨以米湯泡服1包(成人加倍),6日為1個療程。

          3.脾腎虛寒,五更泄瀉 益智仁、補骨脂、肉豆蔻各10克。水煎服,每日1劑,以溫腎暖脾止瀉。

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