1. <rt id="yvwqo"></rt>
    2. <rp id="yvwqo"></rp>
    3. <rp id="yvwqo"></rp>
    4. <u id="yvwqo"></u><cite id="yvwqo"></cite>
      養生網首頁 | 四季養生 | 節氣養生 | 養生人群 | 女性保健 | 中醫養生 | 針灸推拿 | 運動養生 | 瑜伽 | 太極 | 明星養生 | 養生減肥 | 養生豐胸 | 茶道養生 | 養生文化
      首頁 > 養生人群 > 孕婦保健 > 正文

      孕婦營養不良有哪些癥狀 孕婦營養跟不上的癥狀

      發表日期:2022-03-30 12:37:59 | 來源 :猿猴健康網 | 點擊數:

        孕婦營養不良有哪些癥狀 孕婦營養跟不上的癥狀

        懷孕期間營養不良的女性通常臉色發白,有時有些蠟黃,身體沒有什么力氣,平時也容易無精打采,精力不集中。孕婦不需要吃太多大魚大肉,適當吃點粗糧粥以及水果就很好。懷孕期間營養不良的女性需要補充適量的葉酸,葉酸能夠大大地減少孕婦血液之中一種獨特的氨基酸,進而有效地降低女性在懷孕期間患上心臟疾病以及腦血管疾病的概率。

        孕婦營養不良怎么辦1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。

        2、為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

        3、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,許多天然食物中含有豐富的葉酸。

        4、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

        5、葷素兼備、粗細搭配,食物品種多樣化。避免挑食、偏食,防止礦物質及微量元素的缺乏。

        6、適當注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。

        7、孕婦對鈣的需求有所增加,多食用含鈣較多的食物,如奶類、豆制品、蝦皮和海帶等。

        >>更多養生專題

        兩性養生

        欄目排行

        • 四季
        • 人群
        • 運動
        • 中醫
        • 名家
        精品国产v无码大片在线观看

          1. <rt id="yvwqo"></rt>
          2. <rp id="yvwqo"></rp>
          3. <rp id="yvwqo"></rp>
          4. <u id="yvwqo"></u><cite id="yvwqo"></cite>