做哪些運動改善婦科病 女人多走路對婦科的好處

　　婦科疾病的種類非常多，不同的疾病種類，需要做不同的運動，還有以下婦科疾病，在患病期間不適合做運動。

　　如果是產傷造成的盆底肌肉、韌帶松弛、脫垂，要經常做縮肛運動，可以做拉伸操、瑜伽等。這些運動鍛煉都可以促進盆底改變，必要時也可以結合中醫中藥、物理治療。

　　如果是有婦科炎癥有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。這種情況不適合多運動，需要采用藥物治療，使用抗生素治療。

　　如果是有較大的卵巢腫瘤、卵巢囊腫等，不能夠進行劇烈的運動。否則容易發生腫瘤扭轉，引起并發癥。

　　婦科疾病是一類疾病的統稱，而且患者全部是女性，因此也被稱為女性病。婦科病的種類非常多，且不同的婦科病有著不同的癥狀以及治療方法。能夠起到治療作用的方法非常多，比如藥物或者是健康飲食等等。其實運動這種方法也可以輔助治療婦科病，那么婦科病最適合的運動是什么呢?

　　婦仰臥起坐是常見的健身方法，是發展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習方法，屬于周期性動作，鍛煉腹肌的方法是治療婦科病一個可行的輔助方法。

　　首先仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌并不相同。伸直膝關節做仰臥起坐主要鍛煉髂腰肌，是髂腰肌包括股直肌在遠固定條件下收縮，使軀干在髖關節處彎屈。而屈膝屈膝也產生屈髖動作做仰臥起坐，主要是腹直肌包括腹內外斜肌在下固定條件收縮，形成軀干前屈，骨盆前傾。